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潤燥養肺的食物有哪些？

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潤燥養肺的食物有蓮藕、梨、百合等。

1.蓮藕

蓮藕性寒，其含有豐富的維生素、鈣、鐵等具有抗氧化作用的多酚類物質，具有利尿、淨化血液、清肺健脾、益氣養血的作用，適合脾胃虛弱、氣血不足者食用。

潤燥養肺的食物有哪些？

2.梨

梨具有潤肺、止咳、化痰、清熱的功效，可緩解因秋燥引起的乾咳、口渴、便祕等症狀，生食或與川貝、冰糖等食材同煮，均可改善咳嗽、肺熱等症狀。

3.百合

百合味甘、性寒，入肺經、心經，含有大量蛋白質、維生素B1、B2、維生素C、鈣質，具有養陰潤肺、清心安神的作用，能夠用於防止秋燥、肺熱等季節性疾病。

養肺 潤燥

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