腹瀉吃什麼食物
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有的人腸胃功能不太好,經常會出現腹瀉的症狀,除了因爲吃了一些不乾淨、腐敗變質的食物導致腹瀉之外,如果在日常生活中稍不注意,比如着涼,吃了不容易消化的食物等,也可能會導致腹瀉症狀出現,腹瀉時除了服用止瀉藥之外,合理的飲食也是很有必要的,那麼,腹瀉吃什麼食物比較好?
一、加鹽的白粥
腹瀉的時候,腸胃會因爲炎症會有不同程度的水腫症狀,此時如果吃過於油膩、難消化的食物會加重病情,所以腹瀉後兩三天內都要清淡飲食,最好能喝一些加鹽的白粥,不但可以緩解病情,還可以避免出現脫水的情況。
二、麪食
當出現腹瀉症狀的時候,需要吃一些容易消化的食物,麪食就是一個不錯的選擇,比如軟爛的麪條,發嚼的饅頭等,都是腹瀉患者可以吃的食物,但是要注意不可以吃過於油膩的麪條、油條之類的麪食,以免加重腸胃負擔。
三、紅糖水
如果是脾胃虛寒的人出現腹瀉症狀,可以適當的喝一些紅糖水來調理腸胃,因爲紅糖性熱,紅糖水可以讓胃部發暖,對於緩解病情是有幫助的。
四、酸奶
因爲酸奶中含有大量的益生菌,它們可以增強腸胃的消化能力,對於緩解腹瀉和腹痛症狀是有幫助的,所以腹瀉的時候不妨適當的喝一些酸奶。
五、胡蘿蔔湯
胡蘿蔔有很好的止瀉作用,常吃胡蘿蔔可以讓大便成型,所以當出現腹瀉症狀的時候,可以用胡蘿蔔煮水飲用,既可以爲身體補充水分,還能緩解腹瀉症狀,一舉兩得。
六、蒸蘋果
蒸蘋果有很好的止瀉作用,如果患者是輕度的腹瀉,可以把蘋果蒸熟後食用,能起到很好的止瀉作用。
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