如何提高受孕機率
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生活中有很多的女性朋友,都存在不孕的現象,就算嘗試了很多次,依然沒有順利懷孕,此時便會覺得有幾分沮喪,爲了讓自己擁有完整幸福的生活,就會想盡一切方法,來增加自己懷孕的機率,可是大部分的人並不知道技巧,那麼如何提高受孕機率呢?
一、抓住每月排卵一次的機會
理想的方法是在排卵前三到五天停止性交,在排卵前一天進行性交,如此就能夠促進精子和卵子更快的結合,但是也並不代表性交的次數越多,就說明有更好的精子質量。
二、延長精液停留時間
在射精後爲了能夠保證精液不會流出,最好是選擇仰臥的狀態之後,建議女性朋友選擇仰臥的姿勢,或者是直接在臀部下面放上枕頭,這個姿勢保持30分鐘左右,能夠有效的確保精液不會流出,也可以讓精液更快的流入到子宮,能有效的促進懷孕的機率,讓卵子和精子可以快速的結合。
三、促進女性性高潮的出現
爲了有效的促進性高潮的出現,首先就應該消除焦慮的心態,兩個人之間也應該有更好的默契,如此才能夠提升懷孕的機率。高潮時子宮壓力由正壓變爲負壓,精子容易吸入,性興奮時,子宮位置發生變化並升高,使宮頸口更靠近精液池,有利於精子遷移。
四、鍛鍊
爲有效提升懷孕機率,建議孕婦必須要經常性的鍛鍊,如此才能夠緩解心理的壓力,這對於提升睡眠的質量也有一定的幫助,同時也可以保障身體的健康。
五、養成良好生活習慣
男人必須戒菸,儘量少喝酒,在懷孕期間,夫妻雙方都應該準備均衡的飲食,他們應該攝入足夠的維生素B2來補充葉酸和高蛋白食物,男性在懷孕期間儘量多吃富含鋅的食物,比如說穀物,瘦肉,海鮮都是比較好的,另外也應該多選擇喝牛奶,因爲牛奶中所含有的鈣元素比較多,能有效的促進男性生育能力,提升懷孕的機率。
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