前列腺鈣化可以預防嗎
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你們瞭解什麼是前列腺鈣化嗎?男性朋友在中老年的時候很容易患上前列腺方面的疾病,前列腺鈣化就是很常見的一種,那麼在日常生活中前列腺鈣化可以預防嗎 ?接下來我們就一起了解一下。
前列腺鈣化在日常生活中是可以預防的,前列腺鈣化預防的方法有以下幾種:
1、保持良好心情,培養興趣愛好,樹立頑強的信心,消除焦慮情緒,轉移對前列腺疾病的注意力。
2、飲食注意,忌辛辣食物,多吃水果蔬菜,養成良好的生活習慣。
3、注意勞逸結合,防止過度疲勞,適當進行體育鍛煉,尤其是加強盆腔肌肉的運動,嚴禁長期久坐、騎自行車等。
4、性生活要有規律,避免過少和過頻。
5、不能勞累過度,不能熬夜,生活有規律,起居有常,防感冒,感冒、勞累過度容易導致免疫功能低下,易引起前列腺疾病的反覆發作
6、忌食辛(如:海鮮,特別是蝦)辣食物,忌酒(飲酒易引起前列腺病復發),忌菸;多飲水,多排尿,保持大小便通暢,以幫助前列腺分泌物排除;避 免久坐不動,長時間駕駛機動車時要注意坐椅散熱,定時下車活動及飲水,排尿;堅持適當的身體鍛鍊,改善血液循環利於局部炎症吸收;飲食營養豐富,增強免疫 功能,增強抗病能力。
7、少吃肉類食品,肉類食品及酸性食品(如:蛋黃、乳酪、甜點、金槍魚、比目魚等)食用過多會造成酸性體質,易患多種疾病
8、多食堅果類食物(生南瓜子、果仁),多食蔬菜、水果、蜂花粉。
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