哪裏發胖才健康

雖然現在是骨感美的流行年代，但骨感美並不健康。腰身苗條、大腿纖細、臀部微翹是不少女孩夢寐以求的“魔鬼身材”。然而，美麗並不代表“有利”。英國專家們說，髖部、臀和大腿上的脂肪能有效減少心臟和代謝問題，有益健康。

健康衛士

研究人員說，髖部脂肪能清除體內有害脂肪酸，其所含的天然消炎成分可防止動脈阻塞，但腰部多餘脂肪卻沒有這樣的功效。

另外，髖部脂肪緩慢燃燒能夠產生更多保護動脈血管的荷爾蒙——脂聯素，幫助控制血液中的糖分。若這些部位脂肪快速分解，則會釋放大量的細胞因子，引發炎症，反而對身體不利。

報告預測，醫生將來可以利用科技手段增加髖部脂肪。這樣就可以把病人體內脂肪重新分配，對抗心血管疾病和代謝疾病。

研究人員同時警告說，髖部脂肪過少可能引發嚴重的代謝問題，如庫欣綜合症。

“隱形”危害

雖然髖部和大腿脂肪過多無妨，但腰部脂肪過多帶來的問題可不小。

英國製藥商一份調查報告顯示，大多數人對腰部“囤積”脂肪的危害不甚瞭解，人們並不知道，“大腹便便”意味着內臟器官上聚集大量危險脂肪。

一名調查參與者說，相對看不到也感覺不到的內臟脂肪，人們過多重視體重和體脂指數。報告的主要作者說，正是那些包裹內臟器官的脂肪可能增加人們患糖尿病和心臟病的風險。

調查人員說，腹部脂肪過多可能釋放某種蛋白質或激素，導致炎症，從而傷害血管並影響身體分解糖與脂肪。

多多益善

英國報道說：“問題的關鍵在於脂肪堆積在哪兒。髖部和大腿周圍脂肪對人體健康更有好處，腰上的脂肪卻不好。”

理想狀況下，只要保持腰部苗條，大腿上的脂肪越多越好。然而現實情況是，它們總是‘一增俱增’。

英國心臟病基金會說：“這項研究幫助我們更好地瞭解脂肪如何在體內發揮作用，以便找到新方法防治心臟病和心脈血管疾病。如果你超重、肥胖或腰圍不斷增加，那麼是時候改變生活方式了。健康飲食和規律的運動都會減少出現心臟問題的機率。”

每個人更應該關注的是腰圍而不是單純的體重，腰圍同臀圍的比是一個關鍵的參數，越大越不健康，所以減肥主要減掉腰圍，下蹲、走路、仰臥起坐都是不錯的辦法。