運動不當,小心出現男科病
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自古以來就有“流水不腐,戶樞不蠹”的名言,說的是生命在於運動。適當的運動能夠促進新陳代謝,不僅對體型有良好的保持作用而且能夠減少陽痿的發生機率。但是,有時運動不當,也會給性生活帶來負面的影響,傷害性器官,影響性生活質量。下面舉例說一下不良的運動方式:
①有些人平時不怎麼運動,突然加大運動強度,會導致人的反應能力下降,身體會出現疲乏無力,全身痠痛的表現,體力和精力都會下降,從而也會導致人的性慾降低。因此,根據每個人的體質不一樣,運動量也會不同,要循序漸進、量力而行。最重要的是持之以恆,最好每週運動2-3次,一次運動30分鐘左右,運動1次,休息2天。
②運動項目選擇不當:有些運動項目不僅起不到增強性功能的作用,反而會損傷性功能。例如長時間的騎山地車、騎馬等,因爲這些會壓迫前列腺和其他性腺產生慢性充血,會導致尿頻、尿急等前列腺炎的表現,影響性生活和精子質量。建議喜歡騎車的朋友可以選擇一些其他運動,既鍛鍊了身體也避免疾病的發生。
③爲了健美,脂肪過度減少。現代社會中,似乎人人“談脂色變” 。爲了是自己的身材更加“有形”,從而增強運動以素食爲主,導致體內脂肪的大量減少。但是,有研究顯示,動物脂肪能令身體的性激素分泌增加。由於脂肪的大量減少,導致性激素分泌減少,從而也會導致性慾低下而發生陽痿。建議不要通過運動過度減肥,應合理飲食,使體內脂肪控制在正常範圍內。
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