血糖高可以喝咖啡的好處和壞處
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血糖高的患者可以喝咖啡的好處是補充營養和能量,壞處是會影響睡眠。
一般100g咖啡中含有3.1g水分、1508KJ能量、0.5g脂肪、75.4g碳水化合物、8.8g灰分、28.17mg煙酸、0.07mg核黃素、141mg鈣、3535mg鉀、327mg鎂、37.0mg鈉、12.60μg硒、0.14mg銅等營養元素。血糖高的患者適量喝咖啡,可以爲身體補充營養物質和能量。
血糖高的患者在晚上睡覺前喝咖啡,可能會使交感神經亢奮,此時可能會出現失眠、睡眠質量差等表現。
建議血糖高的患者可以偶爾適量喝咖啡,不宜喝過量咖啡。另外,患者在飲食方面要少吃升糖指數高的食物,如葡萄糖、蜜餞等。
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