舌苔很黃很厚怎麼回事呢
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通過舌苔的變化我們也可以瞭解到身體的健康狀況,如果出現了舌苔很黃很厚的情況,就反映出了身體健康出現了一定的問題,在日常的生活中我們一定不要忽視了,那麼舌苔很黃很厚是怎麼回事呢?
舌苔厚黃是怎麼回事?
1,苔質的厚薄,以見底和不見底爲標準。透過苔質能見到舌體,稱之薄苔,否則爲厚苔。黃色是表明體內有熱,中醫上認爲舌苔是胃氣夾食物之氣上潮於舌頭所成。
2,舌苔厚,有口氣,一般說明胃有點小問題。如果目前沒有其他不舒服的感覺,可先從飲食起居調養入手。保持生活規律,情志舒暢愉快,吃容易消化的食物,多吃蔬菜,水果,少吃肥膩,油炸食物,最好不喝酒,不吸菸。
3,舌苔厚,黃還要看看會不會膩,中醫講的“膩”就好比是東西“油”的感覺,如果有那說明是體內有溼熱,需要化溼清熱。
4,單純舌苔厚黃,黃說明體內有熱,建議晚上食物吃清淡點,偏涼一點,不飲酒,自身能較快調理過來,因爲舌苔有時和天氣也有相關關係,夏天暑溼勝,舌苔易厚,這些如果沒有特殊不適,可以在日常生活中有意識的吃些化痰清熱的東西,如:薏苡仁,蓮子,芡實,茯苓,陳皮等等,均有一定療效。
5,除了望舌苔外,建議看看自己舌質,可以和嘴脣對比,如果是偏紅,就是屬熱,偏淡多屬脾虛,偏暗就有可能是血瘀了。
舌苔厚黃出現後除了飲食清淡之外,平時生活中也要養成注意休息,勤加鍛鍊的好習慣。這樣才能夠有效的促進體內新陳代謝和氣血循環,令體內的各項機能達到最佳狀態,最終提高身體的抵抗力和免疫力。
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