哪些食物對失眠症患者有的好處有什麼
本文已影響8.76K人
本文已影響8.76K人
失眠是很常見的一種現象,相信生活中大對數的人都有過失眠的情況發生。在臨牀上,還有一些嚴重的失眠症患者,明明很困卻不能安然入睡,非常的痛苦。今天,小編就爲大家介紹一些對失眠症比較有益的食物,對此比較感興趣的朋友,不妨一起來看看小編的講解。
哪些食物對失眠症患者有好處?
黃花菜
又稱“安神菜”,具有鎮定神經的功效,除了煮湯喝,也可以與其他菜炒成各種美味佳餚。而在改善失眠症狀時,主要是堅持每日三餐時喝黃花菜湯。
做時將黃花菜先用熱水焯半分鐘,去除表面過敏物質,再加水以大火煮沸後,再用小火續煮30分鐘,濾渣取湯,再加點鹽即可。也可以加一些其他菜料,如小芹菜、豆腐皮、香菇等,味道更好。
酸棗
酸棗是中藥,而酸棗仁更是以助眠聞名。若想用酸棗仁來對付失眠,方法很簡單,只要拿它來煮湯或泡茶喝就行了。
失眠較多的人,除了常喝酸棗仁茶,還可以用酸棗仁湯來煮小米粥喝,由於小米也含有能助眠的色氨酸,所以這道粥對於改善失眠會有顯著的功效。
上述小編推薦的食物,對患有失眠症的患者有一定的作用,如果您還在爲失眠症這種疾病煩惱的話,不妨多吃一些上述的食物。另外,睡前可以喝一杯熱牛奶,也有助於睡眠。更多關於失眠症方面的諮詢,您還可以點擊網站上關於此病的其它文章來了解相關知識。
白內障患者多吃哪些食物好
【小兒失眠的表現有哪些】小兒失眠有哪些症狀 寶寶失眠的症狀有哪些
中風患者飲食原則有哪些
甲亢患者吃什麼食物好
失眠抑鬱有哪些症狀
對腸道好的食物有哪些
改善睡眠的食物有哪些
甲亢患者宜忌哪些食物
吃什麼食物對子宮有好處
失眠抑鬱症患者的中醫治療
孕婦失眠怎麼調理 準媽媽失眠吃哪些食物好
丙肝患者飲食禁忌有哪些
吃什麼食物對傷口有好處
當代人失眠的原因有哪些 失眠對身體有什麼影響
哪些食物對孕婦期糖尿病有好處
對子宮好的食物有哪些
哪些食物適合雞眼患者食用
肝不好的人哪些食物儘量少吃 肝病患者吃什麼食物好
抑鬱症患者有哪些飲食禁忌?這5種食物最好不要碰!
對宮頸好的食物有哪些
雞胸病患者的症狀有哪些
前列腺癌症的飲食有哪些注意事項 前列腺癌患者吃什麼食物好
什麼食物對失眠有效 什麼食物對失眠好
運動對前列腺炎患者有什麼好處
對眼睛好的食物有哪些
失眠吃什麼食物最有效
鹼性食物有哪些好處
失眠抑鬱症狀有哪些
甲減患者飲食注意有哪些
爬行對腦癱患兒的好處有哪些