風溼性關節疼痛患者如何過冬
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寒冷會引起關節的黏液黏度增加，使關節活動增加阻力，常有風溼病患者感覺寒冷天氣襲來時，關節疼痛得非常厲害。
風溼性關節炎患者應養成留意天氣預報的好習慣，在寒潮來襲時，及時添加衣服提前做好防寒保暖工作。要注意生活中儘量不接觸冷水，防止手足受凍，不要穿溼鞋、溼襪，避免處在寒冷潮溼的環境中。
骨關節炎患者還應在冬季要早睡晚起，多飲開水以增加新陳代謝，平時應注意預防感冒，以預防感冒導致骨關節炎病情加重。
在飲食方面，骨關節炎患者飲食要以清淡爲主，少食甜食、辛辣刺激食物和生冷硬食物。要養成良好的飲食習慣，多食用高蛋白、高熱量、易消化食物，如雞蛋、瘦肉、大豆製品等，特別要多吃富含維生素C的水果&蔬菜。
骨關節炎患者需要加強關節的活動鍛鍊，努力做到動靜相兼，練養結合。運動時間以白天爲主，選擇有陽光的地方和風和日麗的氣候爲宜;運動地點白天以戶外爲主，早晚以房間內爲主，以避風寒爲原則;運動項目因人而異，目的是活動關節，保持關節功能，注意不要久坐，要多活動;運動量因人而異，以不疲勞，不加重病情爲宜。需要注意的是，在骨關節炎的急性期或關節腫痛明顯時，要嚴格控制運動。
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