怎樣預防結石
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想要預防結石,患者首先要注意一下,少吃一些肉食,尤其是牛肉以及羊肉;其次,患者需要多一些補充維生素,可以藉助食物來補充,但是不要吃太多維生素C的食物;最後,患者還需要多一些喝水,每天起碼2000毫升的溫開水。
現實生活之中,由於很多患者存在一些不良嗜好,比如喝太多啤酒等等的緣故誘發了結石的出現,給患者帶來了精神困擾,尤其是結石發作的時候,患者往往會無法正常工作以及生活。那麼,應該如何預防結石?下面讓我們瞭解一下吧。
1、少一些吃肉
首先,倘若患者想要預防結石的發生,那麼對於那些肉類的食物,務必要儘可能少吃一些,尤其是牛肉以及羊肉。究其因,不管是牛肉,還是羊肉,這些肉類多存在大量的嘌呤成分,這些嘌呤的食物容易分解成爲尿酸,而尿酸本身就是形成結石的最重要成分之一,因此,含有豐富的嘌呤的食物都需要少吃。飲食習慣往往就是患者出現結石的罪魁禍首。
2、多補充維生素
其次,患者有必要接藉助飲食的方式來補充一些維生素類的食物。一般而言,其他的維生素羣,平常的時候都是能夠藉助正常的飲食來攝取了。不過,對於那些含有豐富的維生素C的食物,務必要儘可能的少吃,由於維生素C在體內運轉一個星期以後,就會誘發了草酸這種東西的發生,亦爲形成結石的重要成分之一。
3、多一些喝水
最後,倘若要預防結石的發生,那麼患者務必要每天大量的喝水,建議每天至少喝8杯水,也就是每一杯250毫升那種杯子,以確保一天喝水2000ml以上,正常人體對水的需求量很大,由於儘可能要讓自己多尿一些。
除此以外,患者需要特別注意的是,少一些吃菠菜,究其因,菠菜這種蔬菜,有可能會加重腎結石,尤其是把菠菜以及豆腐一塊煮,這樣可能會引起草酸鹽的成分尤其高,跟豆腐的膽固醇結合,形成非常容易沉積的結石。
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