心理治療不是抑鬱發作的首選治療
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抑鬱是大衆熟知的一種情緒障礙,儘管很多人都沒有真正體驗過什麼是抑鬱。對於抑鬱,有說法稱之爲“情緒感冒”。其實,抑鬱遠沒有感冒那麼流行,也不像感冒那麼簡單地扛一扛就能夠好了。
抑鬱是一種持續的情緒低落狀態,就像進入冬季,整個氣候都是寒冷的一樣,抑鬱的時候,人的心情每天都不好。但感覺卻各有側重。有的人會覺得心煩,幹什麼都沒意思,對什麼都沒興趣;有的人則莫名地感覺委屈難過,總想哭;還有的人覺得疲乏無力,精神倦怠,身體跟抽空了一樣。上面的各種感覺也可以同時出現在一個人身上。
抑鬱的人經常會變得不愛說話,不愛出門,不願見人。見人了也覺得腦子裏空空的,不僅沒什麼話說,有的人還覺得自卑、不自在。抑鬱時睡眠也常常會出問題。躺在牀上輾轉反側,難以入睡。腦子裏又特別亂,經常會不由自主地回想起以前的一些事情,而回憶的內容通常又是不開心不愉快的,不是和誰鬧過彆扭,就是自己被誰欺負了。而睡着以後,又容易醒,最常見的是早醒。平時六七點鐘醒來,現在可能三四點鐘就醒了。到了白天該起牀上班的時候,又特別的被動。對往日熱愛的工作現在也沒有了動力和熱情。甚至想放棄工作。勉強工作的時候,有發現自己的腦子就像不會轉圈似的,特別木。記性也特別差。以致工作效率非常低下。這個時候,抑鬱的人更容易自責,會覺得前途黯淡、希望渺茫。嚴重抑鬱的時候,人還會“走窄”,總想輕生。
當然,不是說有點壞心情就是抑鬱。人在遇到一些不好的事情,比如失戀、離婚、失業等倒黴事的時候,出現的苦悶、煩惱、壓抑、沮喪,這些通常都是正常的情緒反應。雖然和抑鬱有一些相似或重疊的部分,但一般程度比較輕,對心理活動的影響範圍不像抑鬱症那麼廣泛,一般稱之爲抑鬱情緒。如果不好拿捏的話,可請專業醫生進行必要的檢查和判斷。
患了抑鬱並不可怕,但是需要正視它,並在專業的精神衛生機構積極進行治療。不過,需要指出的是,抑鬱雖然表現爲是心理活動的改變,俗稱心理疾病,但卻有着生物學基礎的改變。治療的時候,也主要是採用針對腦內化學物質變化而起作用的一些藥物。心理治療一般不作爲抑鬱發作的首選治療,但會在某些治療時段派上用場。如果治療不繫統,不充分,反覆發作幾次之後,抑鬱治療不僅需要維持用藥達到一個更長的時間,結局也會變得拖泥帶水。
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