舌苔厚白黃是怎麼回事
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現在很多人對養生都特別的感興趣,經常看一些養生節目,對照自己的身體狀況研究是怎麼回事?有的人就會經常的觀察自己的舌頭,對舌頭上的舌苔變化很是感興趣,那麼舌苔厚黃白是怎麼回事呢?生活中有很多的人會出現舌苔發黃,而且感覺非常油膩,嚴重的影響到健康,平時應該多去了解其中的原因,如果出現胃腸功能障礙,容易造成舌苔發黃,所以儘快的去調理脾胃非常重要,那麼舌苔發黃的常見原因都有哪些?
首先要看苔質的厚薄,以見底和不見底爲標準,透過苔質能見到舌頭,就是薄苔,否則就爲厚苔,黃色是表明體內有熱,中醫上認爲舌苔是胃氣來到舌頭以後造成的,需要引起重視。
再有就是舌苔厚,並且還有口氣的話,一般說明胃有點小問題,如果目前沒有其他不舒服的感覺,可先從飲食起居調養入手。保持生活規律,吃容易消化的食物,多吃蔬菜水果,少吃肥膩和油炸食物。
還有就是除了舌苔外,也要看看自己舌質,可以和嘴脣對比,如果是偏紅,就是屬熱,偏淡多屬脾虛,偏暗就有可能是血瘀了,如果看上去特別油膩的話,說明是體內有溼熱,需要化溼清熱。
注意事項:出現這樣的問題也不要着急,要保持放鬆的心情,飲食上多注意,要吃一些清淡的不刺激的食物,多吃水果,多喝水,不要吃生冷的食物。適當的做一些運動,勞逸結合。
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