膽固醇,膳食纖維,植物固醇

本文已影響2.56W人 

膽固醇,膳食纖維,植物固醇

膽固醇,膳食纖維,植物固醇

膽固醇含量特別高的食物要少吃。

冬季膽病高發的原因:膽固醇攝入過多、冬季睡懶覺不吃早餐、火鍋涮羊肉吃太多、肥胖及運動過少。

膽病高危人羣的飲食原則:控制膽固醇、減少脂肪攝入、攝入適量的蛋白質。

低膽固醇的食物:瘦肉、脫脂奶、蛋清、大豆製品、蔬菜水果、粗雜糧

膳食纖維可以促進膽固醇的排放,阻止膽固醇的吸收。植物固醇可以阻止膽固醇的消化和吸收,大豆製品就含有豐富的植物固醇。

膽病發作期的飲食原則:避免刺激性食物、多吃軟食、避免食用產氣的食物。

相關內容

熱門精選