糖尿病人可以喝酸奶嗎
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對於糖尿病人來說,是可以喝酸奶的,在腸道菌羣失調的時候,在便祕的時候,或者腸胃不舒服的時候。注意,每天不能多於2小杯。此外,患者需要記住,不能吃油炸的食物,不能吃含糖量高的食物,還要多運動來控制血糖。
生活中,很多人都喜歡喝酸奶,因爲酸奶中含有的營養素非常多,可以助消化,還能提高身體的免疫力。但是糖尿病是一個特殊的疾病,需要在飲食上有所控制。那麼,糖尿病人可以喝酸奶嗎?
糖尿病人可以喝酸奶
糖尿病人可以喝酸奶,因爲酸奶是經過巴氏殺菌後,加入一些有益菌,發酵而成的,發酵後的酸奶脂肪酸增加了2倍,更好吸收。而且酸奶保留了牛奶的有點,而且口感更加醇厚,所以更多人喜歡喝。但是對於糖尿病人來說,需要選擇木糖醇酸奶、無蔗糖酸奶以及原味酸奶對身體更有幫助。
酸奶可以放在早餐的時候喝,也可以放在加餐的時候,每天量不要多,1-2小杯。在腸道菌羣失調的時候,在便祕或者腸胃不舒服的時候都可以喝。
糖尿病的生活禁忌
1、患者不要吃含糖量高的食物,需要多吃含有維生素、膳食纖維的食物。
2、在烹飪方面少油炸,多採用蒸煮的方式進行,這樣對身體的危害比較少,對病情也會有幫助。
3、患者需要多吃含有蔬菜雜糧的食物,比如黃瓜、苦瓜、洋蔥以及玉米麪等等。
4、患者需要多鍛鍊,提高身體的免疫力,還有助於降低體重,減少脂肪量,改善機體對胰島素的敏感性。
5、患者要定期檢測血糖,通過飲食的方式收效甚微的話,可以使用降糖藥來治療。服藥期間,不能擅自增減藥量。
糖尿病人是可以喝酸奶的,但是不宜選擇有口味的酸奶,像原味酸奶以及無糖酸奶就很好,可以每天喝。在飲食上,均衡一些,少吃動物脂肪以及肉類食物,多吃雜糧,控制血糖水平。另外,患者需要多運動,定期喝藥來減少其他併發症。
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