輕度磨牙的治癒率
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磨牙是一種慢性疾病,目前沒有治療磨牙的特異類藥品,針對磨牙治療的方法有很多,我給大家介紹一些中醫學位按摩和鍼灸治療方法,對於輕度磨牙的治癒率有更直接的療效,大家可以採取一下試試哦。
穴位按摩推薦
1、頰車穴:使勁咬一下牙,面部會有一塊地方凸出來一個包,那是咬肌,咬肌上有個窩兒就是頰車穴。頰車穴與嘴角處在一條平行線上,上邊垂直於鬢角,一般人按頰車穴時,都會比較痠痛。有些人,夜裏睡覺愛咬牙、磨牙,那麼睡覺前可以先揉頰車穴,能很好地緩解。
2、下關穴:沿着頰車穴往上,走到耳朵前邊,用手摸有一個凹陷,一張嘴這個凹陷裏面就有一個包被頂出來,這個包就是下關穴。按摩下關穴,特別是鍼灸下關穴,磨牙、咬牙的情況立即好轉。
*鍼灸治療推薦
臨牀中發現,內庭穴可治療磨牙一症,簡便易行而效果明顯。內庭位於足背第二三趾縫間的縱橫紋頭處。具有和胃健脾、清心安神的作用。
【操作技法】取內庭穴,令患者取仰臥位,局部常規消毒,首先用毫針快速無痛垂直刺入穴位,得氣後,上提至皮下,然後再次斜刺插入,使針尖逆足陽明胃經循行方向,提插捻轉,使針感上行過踝關節,針感逆行經脈循行路線向上傳導,達病所後留針。
磨牙患者日常注意事項
1、保持適當的運動,最好是晨運,養成早睡早起的規律習慣,可有效調節神經系統的鬆弛之道。
2、白天時讓嘴巴保持在健康的休息狀態,即讓牙齒維持鬆弛,最好是嘴脣相合,牙齒相離。
3、咬蘋果或生蘿蔔等東西使上下顎疲勞,可鎮定嘴巴。
4、熱敷上下顎,可鬆弛咬合肌肉,也可減少頭痛的機會。
5、磨牙與壓力最有關係,因此放鬆心情,寬待自己是最好的辦法。學習放鬆的方法,例如冥想或漸進式放鬆 。
6、減少咖啡因與精製碳水化合物的攝取量。
7、睡覺前給自己一個“今夜不磨牙”的心理暗示。
8、可到體育用品店買護齒套,有助於防止夜間磨牙。
9、如果是腸胃有問題,找個有經驗的中醫,喝些藥湯調節一下,對於削弱消化系統的條件反射影響很有幫助。
10、注意使用些能改善口腔唾液分泌的產品,促進睡眠時的唾液分泌,有效避免“幹磨牙”對牙齒的損害,如有其他口腔疾病也及時護理,消除引起磨牙的誘因。
11、洗溫水澡
偶爾磨牙對健康影響很小,但長期磨牙,或每次入睡後磨牙的時間太長,則可導致心理及生理上的障礙。因此,有磨牙症的成年人應積極就醫,不可馬虎對待。在排除生理疾病引起的磨牙後,應注意考慮是否存在心理障礙。如果存在心理障礙,則應該進行自我調適,或找心理醫生治療。實踐證明,通過多種方式擺脫心理壓力、穩定情緒,是治療磨牙症的一劑“良藥”。另外,磨牙的患者晚上睡前不可太興奮,儘量戒菸酒,少喝咖啡,避免受涼受寒,調節自己的情緒,儘量少生氣,保持舒暢的心情,注意起居,再配合中藥治療,療效會更好。
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