一歲半寶寶貧血食譜
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貧血這種問題不管是什麼年齡階段的人都會出現,如果一歲半寶寶貧血就可以做好飲食方面的調節,可以吃菠菜雞蛋粥,香菇炒豬肝,海帶鴨血湯,胡蘿蔔瘦肉粥,什錦蛋絲,三色蝦泥等,都能達到補血作用。
寶寶出現貧血可能是營養不充足導致的,如果沒有及時調整會讓問題變得越來越嚴重,對成長髮育造成的影響也非常大,一歲半寶寶貧血就應該多吃一些補血食物,這樣才能讓問題慢慢的消失,下面就給大家介紹一下一歲半寶寶貧血食譜。
一歲半寶寶貧血可以吃菠菜雞蛋粥,需要準備米粥,木耳,香菇,菠菜以及雞蛋黃,先把木耳香菇切碎,和米粥一起煮,然後再把處理好的菠菜放進去,煮到熟爛加入雞蛋黃,根據喜好可以再添加適量蝦皮,裏面的脂肪,蛋白質,維生素含量豐富,特別是鐵元素很豐富,能夠達到補鐵以及改善貧血作用。
還可以吃香菇炒豬肝,先把黑木耳香菇洗乾淨浸泡一下,然後再清洗以後切好,把香菇切片,黑木耳絲成瓣狀,豬肝洗乾淨切片放到碗裏面,加入溼澱粉,料酒,生薑末,蔥花攪拌均勻,鍋燒熱加油,把豬肝片放進去翻炒,然後加木耳香菇片繼續翻炒一會,加入雞湯,木耳,香菇和浸泡的水一起倒進去,加入鹽,用小火慢慢的煮開,用溼澱粉勾芡,再淋上一些麻油就可以吃了,味道好,補血的效果又非常不錯。
還可以吃胡蘿蔔瘦肉粥,需要準備洋蔥,胡蘿蔔,瘦肉,大米,芹菜,馬鈴薯,先把大米清洗乾淨以後慢慢的熬煮熟,然後再把芹菜,馬鈴薯,洋蔥,胡蘿蔔洗乾淨切末,煮上幾分鐘,瘦肉添加進去煮熟,加入適量的鹽調味就可以吃了,能補充身體所需要的鐵元素,讓寶寶貧血問題儘快消失。
想要解決寶寶貧血問題還可以吃三色蝦泥,準備胡蘿蔔,西蘭花,豆腐以及蝦仁,先把豆腐清洗乾淨切成泥,蝦仁處理好剁成泥,胡蘿蔔清洗乾淨把皮去除後切末,西蘭花燙好切末,鍋中加油燒熱,把胡蘿蔔放進去翻炒,然後加入豆腐泥以及蝦泥,繼續翻炒一會兒就可以加入西蘭花末炒到熟透,加入適量的鹽調味就可以吃了。
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