治療肩周炎有什麼方法
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對於肩周炎引起的症狀,不少方法都有很好的改善作用,比如可以使用炒制的熱鹽敷患處或炒熱的姜蔥泥敷患處,都有改善病情的作用,也可以通過拉毛巾的方法鍛鍊肩關節,也可以起到治療作用。
肩周炎之所以會發生,與肩關節周圍的肌腱、滑囊等組織受到外傷、寒冷的刺激、長期勞損等原因有關,它的主要表現是肩關節出現疼痛感,起初爲陣發性疼痛,後期可出現持續性疼痛,還會導致關節活動受限。發生肩周炎,可以通過一些小方法來改善病情,也有不錯的效果。那麼,治療肩周炎有什麼方法呢?
1、用熱鹽治肩周炎
取粗鹽500克,將鹽放入鍋中炒熱,後裝在一個布袋中,紮好袋口,將熱熱的鹽袋敷在肩部疼痛的位置,該方法可以有效改善肩部疼痛的症狀。
2、拉毛巾治肩周炎
兩手放在身後,各抓住毛巾的一頭,開始做類似搓澡的動作,上下拉動毛巾後再改爲橫向拉動,可反覆做該動作,每次堅持15分鐘左右,動作應循序漸進,從慢到快,幅度從小到大,每天練習3次左右,堅持一段時間,肩周炎可以得到有效改善。
3、姜蔥泥治肩周炎
準備250克左右的生薑、蔥頭,將兩者搗爛後用文火加熱後加入白酒炒片刻,睡前將溫熱的姜蔥泥敷在手臂疼痛的部位,再用布條包緊,第二天取下。每天堅持熱敷,堅持一段時間,也可以有效改善肩周炎的症狀。
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