什麼可以預防結腸癌
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中年以上是該結腸癌發病率最高的階段,爲不全性或完全性低位腸梗阻症狀,如腹脹,腹痛(脹痛或絞痛),便祕或便閉。體檢可見腹隆、腸型、局部有壓痛,並可聞及亢強的腸鳴音。所以我們患病就要去治療,但是我們注意飲食就可以有效預防該疾病的發生,多吃什麼食物可以有效預防結腸癌的發生。
多吃什麼食物可以有效預防結腸癌的發生:
補充維生素D與鈣
補鈣不僅能改善骨質疏鬆,還能預防腸癌發生。此結論可不是空穴來風,紐約斯隆-凱特林癌症中心的研究人員曾對結腸癌、直腸癌高危人羣調查發現,有意識通過膳食補鈣2~3個月,腸道細胞分裂速度減慢,降低腸癌發生。
牛奶
牛奶中的亞麻油酸蛋白質及乳清蛋白酵素等多種成份,具有抑制癌細胞發作及腫瘤成長的作用,此外,牛奶中所含的抗氧化維生素、維他命A、D及胡蘿蔔素等維生素,也有防止癌細胞生長的功能。牛奶早已爲營養學界視爲人體不可缺少的一種營養品,例如以肉類爲主食的土耳其人,由於也常食用牛奶、酸奶及奶酪等製品,因此罹患腸癌的比例極低,已證明牛奶或奶製品可能阻止癌症生長。
多吃高纖維素食物
人們很早就注意到高纖維飲食可以降低腸癌的患病率。研究發現,每天攝入 35g以上的纖維素,可使結腸癌的發生率降低40%。非洲黑人居民直腸癌發病率很低,相關學者經過研究發現,這與他們以玉米、蔬菜等富含纖維素的食物爲主有密切關係。進一步研究發現,食物中纖維素缺乏可使大便量減少,腸道蠕動減慢,因此腸道內致癌物質的濃度增高,致癌物與腸道壁黏膜作用的時間延長,就容易發生結腸道腫瘤
平時的飲食,應該儘量多攝入蔬菜、水果、纖維素,合理飲食,減少大腸癌的發生。有研究表明,補充維生素A、C、E能使腺瘤患者的結腸上皮過度增生轉化爲正常,但目前資料並不支持用抗氧化維生素來預防大腸癌。膳食中的大蒜、洋蔥、韭菜、蔥中含有的硫醚;柑桔類含有的萜;葡萄、草莓、蘋果中含有的植物酚以及胡蘿蔔、薯蕷類,西瓜中含有的胡蘿蔔素,都被認爲是能夠抑制突變,具有抗癌作用。尤其是大蒜,有研究表明,大蒜是具有最強保護作用而使人們免患遠端結腸癌的蔬菜。
多攝入富含葉酸食物
葉酸是B族維生素之一,流行病學、動物實驗和臨牀資料都提示,增加日常飲食中的葉酸攝入量,提高血清葉酸水平能降低腸癌的發生率。富含葉酸的食物:動物肝腎、雞蛋、豆類、酵母、綠葉蔬菜、水果、堅果。
以上就是關於“多吃什麼食物可以有效預防結腸癌的發生”的詳細介紹,多吃些膳食纖維豐富的蔬菜,如芹菜、韭菜、白菜、蘿蔔等綠葉蔬菜,膳食纖維豐富的蔬菜可刺激腸蠕動,增加排便次數,從糞便當中帶走致癌及有毒物質。這是結腸癌患者的飲食很重要的一點。希望以上內容能對您有幫助。
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