應該是飯前洗澡還是飯後洗澡?專家:真的不建議飯後立刻洗澡
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應該是飯前洗澡還是飯後洗澡?專家:真的不建議飯後馬上洗澡
醫生提醒說,剛吃飽,血液主要集中在胃腸道,洗熱水澡,身體血管會擴張,血液循環更快,導致心臟血液供應不足;浴室是缺氧環境,缺氧和缺血,雙重打擊,容易誘發心臟病,甚至心肌梗死!
有些人認爲飯前洗澡比較好,因爲:
1.洗完澡吃飯,感覺整個人更有活力,才能享受美食!
2.洗完澡吃飯,可以洗一身疲勞,再享受豐盛的食物!
3.洗完澡吃飯,纔不會有肚腩!
有些人喜歡飯後洗澡,因爲:
1.現在的食物,肚子太餓了!
2.飯後再洗澡,一次洗完身體,還可以順便刷牙!
3.下班回家都是什麼時候,如果還要洗個澡再吃晚飯,就太晚了,那就會變胖!
飯前洗澡會更好,因爲:
1.飯前洗個澡,可以改善內臟功能!
2.飯前洗個澡,體溫會升高,血液循環順暢,新陳代謝也會增加!
3.吃飯前身體變暖,可以幫助增強腸胃的消化功能,食物也能順利消化!
4.這樣,才能達到減肥的效果!
空腹洗澡利大於弊:
1.在熱水的幫助下,洗澡會促進血液循環!
2.洗澡時血液會分散到全身,因此也會導致消化系統相對緩慢集中,從而產生抑制食慾的效果!
3.飯前洗澡也能幫助我們抑制胃液的分泌,從而減少飢餓感!
4.空腹洗澡可以幫助身體優先燃燒脂肪!
5.記住,洗澡前喝一杯水來補充身體的水分!
專家指出,飯後立即洗澡,會導致胃的消化能力降低,導致消化問題!
飯後,血液自然會先集中到消化系統,然後再去洗澡,然後讓血液分散到全身。這樣,消化食物就會被忽略。
最後,飯前洗澡的好處多於弊。但是,爲了減輕消化系統的負擔,最好在洗澡30分鐘後吃晚飯!
洗澡後5分鐘,也是按摩減肥的最佳時間!
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