夏季清火的食物有哪些
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夏季清火的食物很多,比較常見的有苦瓜、冬瓜、蓮子心、黃瓜、西紅柿等。
苦瓜味苦,性寒,有清熱瀉火的作用。苦瓜的苦味還能刺激唾液和胃液分泌,增進食欲。夏天適量吃苦瓜能清熱祛火、防暑、開胃、助消化。
冬瓜味甘、淡,性涼,歸肺、大腸、膀胱經,有清熱利水、消腫解毒、生津除煩的作用。夏天多吃冬瓜可有效清熱降火。
蓮子心味苦,性寒,有清心、去熱、澀精、祛火、鎮靜安神等作用。因心火旺導致口舌生瘡、心煩失眠時可用蓮子心泡水喝。夏天多喝蓮子心水,還能解暑降溫,防治中暑。
黃瓜味甘,性涼,歸脾、胃、大腸經,有利尿清熱、減肥降脂的作用。夏天暑溼難耐時,可多吃黃瓜解暑降溫、祛溼利尿。
西紅柿味甘、酸,性微寒,有清熱解毒、涼血平肝、生津止渴的作用,夏天多吃西紅柿可清熱祛火。
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