寶寶白天睡覺晚上不睡覺怎麼辦
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寶寶晚上不睡覺時,要注意養成寶寶良好的睡眠習慣,減少寶寶白天的睡眠時間,在晚上爲寶寶創造良好的睡眠環境等,糾正寶寶的睡眠時間。如果因疾病導致晚上不睡覺,應該及時就醫。
因爲新生兒的睡眠時間比較長,一天能達到20個小時左右,再加上他分不清白天和黑夜,所以幾乎每天都會處在沉睡狀態中,但是隨着時間的推移就可能會出現睡反覺的情況,白天呼呼大睡,晚上哭鬧不止,那麼,寶寶白天睡覺晚上不睡覺怎麼辦呢?
1、養成良好睡眠習慣
家長最好能在晚上的固定時間哄寶寶睡覺,一般在晚上入睡前一個小時內就要讓寶寶安靜下來,不要過於逗弄寶寶,讓寶寶因爲過於興奮而難以入睡。
2、白天不要讓寶寶吃的太飽
如果寶寶白天睡眠時間太長,晚上不睡覺,白天吃奶時不要吃的太飽,當他感覺飢餓的時候就會醒來,白天睡眠時間減少,晚上睡眠時間就會增加。
3、白天多玩耍
如果寶寶白天不停睡覺,晚上就會哭鬧不止,家長應該想方設法的在白天逗弄寶寶,讓寶寶多活動,當寶寶白天玩得高興,玩得疲累時,晚上就會睡得非常的香甜。寶寶喝水,換尿布,吃鈣片等事情儘量集中在白天做,晚上少做,以免影響睡眠。
4、睡前洗熱水澡
因爲寶寶比較喜歡玩水,在晚上睡覺前可以讓寶寶洗一個熱水澡,這樣可以讓寶寶在洗澡後很快入睡,最好能把洗澡的時間固定,慢慢的就會養成寶寶良好的睡眠習慣。
5、讓寶寶安心睡覺
當寶寶晚上醒來後,家長不要及時的作出反應,這樣寶寶會在醒來幾分鐘後又會自然的入睡,如果寶寶不停的哭鬧,可以稍微安慰一下。
6、創造良好的睡眠環境
寶寶睡眠的環境應該是安靜的,而且室內的空氣還應該是清新的,這樣才能讓寶寶在良好的睡眠環境中安然入睡。
7、及時就醫
如果寶寶是因爲佝僂病,營養不良等疾病引起的晚上不睡覺,哭鬧不已,應該及時就醫,當疾病治癒後,夜裏哭鬧的情況就會消失。
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