陰虛火旺食療
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陰虛火旺一般屬於虛火表現,大多數都是由於精血虧損、陰液耗損過多引起的,陰虛火旺的症狀一般表現爲面紅耳赤、口乾舌燥、頭暈目眩、小便赤黃、大便祕結等,陰虛火旺除了接受醫生的藥物治療以外,食療也是一個不錯的選擇,陰虛火旺食療吃哪些?
燕窩,性平,味甘,有補氣陰的功用,尤其能益肺陰,爲清補佳品。凡陰虛體質,尤其是肺陰虛者,如肺結核病、支氣管擴張、肺痿、老年氣管炎慢性支氣管炎等,最宜食之。清代醫家張璐說它能“調補虛勞,治咳吐紅痰”。吳儀洛說:“燕窩大養肺陰,補而能清。”《本草再新》中也有“大補元氣,潤肺滋陰”的記載。
枸杞子,性平,味甘,有滋陰益壽之功,尤其是對肝腎陰虛的腰膝痠軟、頭暈目眩、視物昏花、耳鳴耳聾,或是肺陰虛的結核病盜汗、虛勞咳嗽,糖尿病的陰虛消渴等,食之更佳。
銀耳,性平,味甘淡,有滋陰養胃、生津潤燥的作用。銀耳含有豐富的膠質、多種維生素和17種氨基酸、銀耳多糖和蛋白質等營養物質,爲民間最常用的清補食品,尤其是對肺陰虛和胃陰虛者,最爲適宜。
還有很多食物可以有效改善陰虛火旺的症狀,如西洋參、阿膠、鴨肉、豬肉等,平時一定要堅持早睡早起,養成良好的作息習慣,在飲食上避免吃太過油膩辛辣的食物,同時也要保持樂觀的心態,避免和他人發生爭執,避免動肝火等等。
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