孕婦貧血怎樣食療
本文已影響1.99W人
本文已影響1.99W人
妊娠期婦女本身血容量的增加、胎兒生長髮育等都可能造成孕期貧血,這時候,就要進行補血的食療,爲孕婦和胎兒的生長髮育補充必須的營養。下面我們就來看看適合孕婦吃的補血的食療方法吧。
食療方法
1.排骨花生湯。適合孕婦經常吃,具有高營養。功效:此湯蛋白含量較高,葷素搭配合理,味道清香可口,適合所有懷孕貧血者食用。
2.鯽魚補血湯。鯉魚補血湯滋陰補血、益肝腎、明目安神、健脾補氣、利尿消腫。
3.羊肉枸杞粥:這是一道很好的補血溫補食材,孕婦經常吃,能夠補充必須的營養,還有很好的補血效果。
4.阿膠瘦肉湯:隔天一次,連續食用一個月。阿膠是一種很好的補血滋補品,貧血的孕婦想吃阿膠補血,最好在醫生的指導下服用。
5.豬肝菠菜湯:豬肝和菠菜裏面的含鐵量都比較豐富,多吃含鐵高的食物,能夠有效的補血。將豬肝切成小薄片煎湯食用,每日一次。
6.大棗木耳湯:黑木耳含鐵豐富,大棗是很好的補血食材,隔水蒸至大棗爛熟即可食用,每日2次。
7.八味養血粥:主要的材料有糯米,薏仁米,赤小豆,紅棗,蓮子,芡實米,生山藥,白扁豆。煎煮,以熟爛爲度。每日早晚食用。
預防孕婦貧血
各種雜糧米麪要搭配吃,不要單純吃細糧。蔬菜越新鮮越好,價廉物美,多吃新鮮的魚、肉,儘量少吃鹹魚、鹹蛋及醃臘食品等。豆製品中,以豆腐爲好,因其所含的蛋白質最易吸收和利用。海帶、黑木耳中含鐵豐富,適宜多吃。
通過上面的分析,我們瞭解了孕期貧血的食療方法和注意事項。平時要多注意飲食,補充營養,多吃含鐵量高的食物,有利於使貧血症狀痊癒。
孕婦貧血
孕婦貧血怎麼辦
孕婦低血壓貧血怎麼辦 孕婦低血壓貧血怎麼治療
孕婦這樣是不是貧血
孕婦貧血多吃什麼食物
孕婦貧血怎麼辦
缺鐵性貧血食療方法
孕期怎樣預防貧血
嬰兒長期貧血怎樣治療
低血壓怎樣食療
怎樣食療降血壓
地貧孕婦貧血怎麼補
孕婦貧血吃什麼食物補血快?孕婦貧血的原因有哪些?
怎麼查孕婦貧血
孕婦貧血怎麼補血
懷孕貧血補血的方法是什麼 孕婦貧血食物推薦
孕婦貧血怎麼補
孕婦貧血吃什麼食物好
孕婦貧血怎麼補
孕婦貧血怎麼辦
貧血食療方法有哪些
孕期貧血該怎麼辦呢 孕婦貧血服用什麼藥治療好
中度貧血如何食療呢
懷孕貧血會怎麼樣
孕婦貧血怎麼辦
孕婦這樣是不是貧血
【孕婦貧血食譜大全】孕婦貧血食療食譜大全
孕婦貧血吃什麼食物
治療貧血的小食譜
孕婦貧血食補吃什麼好