如何開導高三壓力大的孩子
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高三孩子壓力很大時,可以通過制定合理的作息時間、及時溝通、合理宣泄、心理疏導等方法減輕壓力。
高三學生爲了衝刺,常會犧牲睡眠時間,導致身心俱疲,心理壓力增大。家長、老師可幫助孩子制定合理的作息時間,保證睡眠時間,有助於緩解壓力。
家長、老師應選擇合適的時機與孩子進行良好溝通,多談論愉快的話題,使孩子心情輕鬆,從而緩解學業上的壓力。
週末抽出一定的時間,陪孩子逛街、看電影、爬山、吃大餐等,都有利於宣泄不良情緒,緩解壓力。
高三孩子壓力非常大時,可爲孩子進行心理疏導。如心理暗示法,讓孩子每天睡醒後心裏默唸或高聲說自己很棒,新的一天開始了,壓力是自己前進的動力等。家長和老師還應及時鼓勵孩子,使孩子接受積極的心理暗示,可緩解心理壓力。
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