腰肌勞損的治療與預防有哪些
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腰肌勞損臨牀主要表現爲腰或腰骶部疼痛,反覆發作,疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化,時輕時重,纏綿不愈,腰部可有廣泛壓痛,脊椎活動多無異常,急性發作時,各種症狀均明顯加重,腰肌勞損的治療與預防有哪些呢?下面簡單的介紹一下:
長期在辦公室工作的人羣最易患腰肌勞損,怎樣預防呢?這就要求工作時要經常變換體位,糾正不良姿勢。平時要加強腰背肌及脊椎間韌帶的鍛鍊和保護,在體育運動或搬擡重物前要做好準備活動,防止突然用力使腰部扭傷。還可以經常參加太極拳、五禽戲、健身操的鍛鍊,這些傳統的健身方法對預防腰肌勞損都有益處。
治療腰肌勞損的方法主要是減輕負重、注意休息、藥物治療、理療輔助。在腰痛發作的急性期,提倡適當臥牀休息,以防止病情進一步發展,可採用超短波電療、磁療、中頻電療等物理治療,緩解疼痛和肌肉痙攣。疼痛嚴重者可適當服用消炎鎮痛藥或痛點封閉治療。
以上是對腰肌勞損的治療與預防內容的介紹,相信大家通過以上的瞭解對於這個問題應該是有了一定的瞭解,那麼大家在生活中一定要重視對該病的預防和治療。
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