便祕吃哪些水果好
本文已影響1.17W人
本文已影響1.17W人
便祕吃含膳食纖維、果膠、蛋白酶的水果好,如火龍果、香蕉、菠蘿、柚子等水果。具體分析如下:
火龍果含有豐富膳食纖維,這些膳食纖維不易被吸收,排入腸道增加腸道的糞渣,能刺激腸道蠕動,有利於排便。而且火龍果屬於寒性的水果,能去除體內熱火,可以緩解上火引起的便祕。
香蕉裏面含有豐富的果膠、果糖和纖維素,它能夠刺激腸道蠕動,刺激腸道蠕動加快,有利於糞便排出,從而達到排便的作用,注意適量,不能暴飲暴食,以免加重胃腸道的負擔。
菠蘿含有大量的蛋白酶,可以幫助分解食物中的蛋白質,增加腸道蠕動,促進排便。
柚子屬於寒性的水果,有豐富的維生素、礦物質、膳食纖維,可以緩解上火引起的便祕。
便祕患者也要養成定時排便的習慣,要進行適量的運動,促進腸道的蠕動。如果長期便祕不緩解,最好是去醫院診治。
對便祕有幫助的水果有哪些
兒童便祕吃什麼水果
哪種水果緩解便祕效果更好 便祕了該怎麼辦
寶寶便祕吃什麼水果最好 緩解寶寶便祕
便祕的時候吃哪些水果比較好 治療便祕就吃它
一歲半寶寶便祕吃什麼水果好
寶寶便祕吃什麼水果
備孕吃哪些水果好
產婦便祕吃什麼水果
月子吃哪些水果好
孕婦便祕吃什麼水果
便祕吃什麼水果
便祕吃什麼水果最有效
吃什麼水果治便祕
月子吃啥水果不便祕
感冒吃哪些水果好
便祕患者吃什麼蔬菜和水果好
【便祕吃什麼水果】便祕吃什麼水果最好 吃什麼水果治便祕
孕婦吃哪些水果好
月子便祕吃什麼水果
順產便祕吃什麼水果
腫瘤化療後便祕吃什麼水果好
便祕吃什麼水果最快排便
什麼藥治療便祕效果好 便祕的治療藥物有哪些
吃什麼水果治療便祕
便祕不能吃什麼水果
孕婦便祕怎麼辦吃什麼水果好
便祕吃什麼水果
預防便祕的水果和蔬菜有哪些
老年人便祕多吃什麼水果好 8種水果清腸通便效果好