孕婦暈車怎樣預防
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孕婦預防暈車,首先要保證充足睡眠,也可用生薑貼肚臍,還要做到清淡飲食,上車後可以閉眼休息。
如孕婦平時有暈車的情況,坐車的前一晚應保證充足睡眠,儘量早一點上牀睡覺,保證睡眠時間在8個小時以上。睡眠充足可以使精力充沛,坐車時也不容易出現暈車的現象。
準備一塊新鮮的生薑,切成薄片,放在肚臍部位,外面可以貼上創口貼來固定,坐車前半個小時開始貼,對預防坐車過程中所產生的暈車症狀有幫助。
坐車前需合理搭配日常飲食,儘量直接清淡易消化的食物,如各種新鮮的水果。但是不能一次性攝入過多,吃的太飽容易引起腸胃不適,會加重暈車的症狀。
乘車時儘量選擇靠前的位置,調整座椅,將頭倚靠在椅背上,儘量減少頭部活動,閉目養神。
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