男人長假不能撒野
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“十一”長假是人們休閒娛樂的好時候,但每年假期後,醫院的男科門診都會迎來一個小高峯。其中,大部分人是因爲放假期間忽略了男性保健,導致性功能受影響。因此,在今年黃金週來臨之際,提醒男性朋友一定要記住“三大紀律、八項注意”。
紀律一:別貪涼。俗語說“春捂秋凍”,但一定要結合自身情況,不可過度。門診上每到晝夜溫差較大的秋天,前列腺炎患者就會增多。所以長假期間一定要防寒保暖,晚上可用熱水泡腳。
紀律二:少喝酒。長假期間家人團聚、朋友聚會難免喝酒助興,但奉勸廣大男性朋友,喝酒要適度。喝酒不僅會刺激前列腺,還會降低睾酮的生成,抑制精子的產生與發育。
紀律三:少食辣。許多人飲食是“無辣不歡”,但辛辣食物會使前列腺充血,加重前列腺及鄰近器官如後尿道、輸精管、附睾、精囊的炎症,對男性健康造成不利影響。
注意一:性生活不要過頻。假期人們心情放鬆,性致較濃。但太頻繁會使前列腺長時間處於充血狀態,還可能引發精囊炎等疾病。
注意二:性愛時避免過於激動。假期擺脫了平日的勞碌與壓抑,性愛會變得更加富有激情,但太興奮可能會使射精過快,引起早泄。
注意三:熬夜後不同房。熬夜會打亂正常的生理節律,造成植物神經功能紊亂,在性愛時容易出現疲憊、多汗、勃起困難。
注意四:避免久坐。出行坐車不可避免,但久坐會影響睾丸散熱,不利精子生成,最好每隔一小時站起來動動。
注意五:長途後不要馬上性愛。古人說“千里不同房”,長途旅行後會讓男性疲憊不堪,馬上性愛會傷害元氣,最好先休息一晚。
注意六:注意性愛衛生。旅行時性愛一定要注意保持衛生,不要用未經消毒的浴巾擦洗私處,性愛前後最好清洗生殖器官。
注意七:警惕性愛焦慮。假期安排的太滿,容易產生焦慮情緒,可能影響夫妻關係,還會降低性慾。
注意八:記住避孕。假期性愛時間和地點都比較自由,有時性急會忽略避孕。因此建議隨身帶個安全套。
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