怎麼判斷自己有沒有抑鬱症
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判斷自己有沒有患有抑鬱症,可通過身體情況進行自我評估檢測、觀察自身表現的方式確定。
確定自己的家族中是否有人曾患有抑鬱症和正在抑鬱症的表現,可選擇抑鬱量表,給自己做評價,瞭解自己是否符合抑鬱症特徵。
鬱症核心症狀爲心境低落、興趣和愉快感喪失、容易疲勞等,附加症狀包括認知減退、自我怪罪、悲觀、精神運動遲緩等,伴有自殺、自殘的觀念,時常感覺活着沒有意義,認爲世界上沒有人需要自己,自己是非常多餘的,從而產生傷害自我、自殺的行爲和想法。
日常工作和學習的效率也逐漸降低,時常感覺很多事情非常困難,自己無法做好,與他人的溝通和交流減少,喜歡一個人呆着。
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