壓力性失眠 警惕功血
本文已影響1.13W人
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有調查結果顯示,在上班族中,女性失眠的比例要高於男性,這主要是因爲相對於男性來說,女性在生理和心理上都存在一定的劣勢,更容易感受到工作上的壓力,而面對壓力,女性又更容易產生各種不良情緒,因此,女性較男性更易失眠。
女性的生理容易受到這種失眠因素的影響,從而導致器質性的疾病,免疫力下降。雖然失眠對人體的傷害主要是精神上的,但是,職場的女性,在面臨工作上的壓力時,承受能力本就較爲脆弱,再加上失眠的催化作用,極容易產生焦慮、不安、情緒低落、不愉快、過於激動或者興奮等不良情緒,這些不良情緒都可能引起生理方面的變化,內分泌系統的紊亂,導致激素分泌不均衡,尤其是性激素的分泌,嚴重的影響女性的月經週期變化,發生月經失調甚至功血。
因此,職場女性應要積極對待工作中出現的各種情況,對於任何能導致不良情緒的事情,都要坦然面對,心胸豁達,尤其要注意調整好睡眠,這樣才能防止功血因失眠而發生。
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