黑枸杞去暑嗎
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黑枸杞有一定的祛暑效果,因常喝黑枸杞水能起到滋陰潤燥、祛除虛火、解毒等作用。
黑枸杞味甘,性平,歸肝、腎經,適量食用黑枸杞能養肝護肝,提高肝臟的解毒功能,有利於體內毒素、垃圾的排出,還能滋陰潤燥、祛除虛火,從而起到清熱解暑的作用。
夏天用黑枸杞泡水喝,增加體內水分含量,有利於排汗,可使體內的暑邪、溼邪等隨着汗液排出,也能起到降暑氣的作用。
黑枸杞中含有豐富的枸杞多糖、胡蘿蔔素、維生素E、硒、黃酮類物質、花青素等,可抗氧化,清除體內自由基,減輕自由基傷害,提高機體免疫力。花青素還能促進血液循環,有一定的解毒作用,適量喝黑枸杞水能清熱祛暑。
單純用黑枸杞泡水飲用,祛暑效果有限,可將黑枸杞與菊花、綠茶等一起泡水喝,清熱解暑的效果更好。注意每天食用黑枸杞不可超過5克,過猶不及。
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