膝關節骨性關節炎可以運動嗎

本文已影響6.48K人

膝關節骨性關節炎能否運動需要看疾病處於什麼樣的時期。如果是處於恢復期，可以在專業醫生的指導下適當的做一些運動。但如果說正處於發作期，有明顯的疼痛和腫脹症狀，一般來說是不可以運動的。

在日常生活當中，很多人都患有膝關節骨性關節炎。這種關節疾病會引起膝關節疼痛、腫脹或者是關節活動受限等問題，對於膝關節的健康所產生的危害是非常大的。那麼膝關節骨性關節炎可以運動嗎？
　　一、膝關節骨性關節炎可以運動嗎
　　1.恢復期可適當運動
　　如果說膝關節骨性關節炎正處於恢復期，可以在專業醫生的指導下進行有規律的伸縮股4頭肌等運動。這樣做有助於保持關節的穩定性，也能夠在一定程度上減輕關節疼痛的症狀，還能保護關節功能，對於病情的恢復幫助是非常大的。
　　2.發作期不可以運動
　　如果膝關節骨性關節炎正處於發作期，比如說關節有明顯的疼痛感和腫脹現象，這個時候應該以休息爲主，不要做運動，尤其是爬山或者是爬樓梯。這些運動會導致膝關節過度負重屈伸，從而加劇關節軟骨的老化和磨損，對於病情的恢復沒有幫助，所以要儘量避免。
　　二、膝關節骨性關節炎恢復期運動的注意事項
　　雖然膝關節骨性關節炎在恢復期可以適當的運動，但是不能做劇烈運動。劇烈的運動會給下肢以及膝關節造成比較大的負擔，而且也容易導致膝關節受傷，從而加重膝關節骨性關節炎的病情。在運動的時候需要先諮詢醫生，在醫生的指導下選擇合理的運動方式。