淋巴瘤應該如何預防
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淋巴瘤是常見惡性腫瘤之一,日常生活中可以從合理膳食、避免辛辣刺激性食物、注意緩解壓力、加強鍛鍊、不吃污染的食物、養成良好的生活習慣等幾方面預防淋巴瘤。
1、合理膳食:淋巴瘤不能在弱鹼性的人體中形成,調整體液酸鹼平衡,是預防淋巴癌的有效途徑,而煙和酒是極酸的酸性物質,所以日常生活中應戒菸禁酒。
2、避免辛辣刺激性食物:尤其是老年人一般體質較弱、免疫力低下,應吃一些防癌或含鹼量高的鹼性食品,保持良好的精神狀態和心理因素。
3、注意緩解壓力:過重的精神和心理壓力是誘發癌症的重要因素之一,日常生活中壓力過大或精神處於高度緊張狀態可引起內分泌失調、代謝紊亂及免疫功能低下等,所以應保持良好的心態應對壓力,學會緩解和釋放壓力,懂得勞逸結合,避免過度疲勞。
4、加強鍛鍊:注重適當的體育鍛煉,增強免疫抵抗力,可加快新陳代謝,將體內酸性物質隨汗液排出體外,避免形成酸性體質。
5、不吃污染的食物:不吃一些被污染的水、農作物、家禽魚蛋、發黴的食品等,要吃一些綠色有機食品,防止病從口入。
6、養成良好的生活習慣:養成早睡早起,飲食規律的良好生活習慣,保持弱鹼性體質,從根本上避免淋巴瘤的發生。
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