坐骨神經痛不能睡軟牀
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坐骨神經痛是由於脊椎壓迫坐骨神經,導致腰腿疼痛,屬於腰腿病的範疇。其治療方法很多,除手術和藥物治療外,調整日常生活習慣也可以起到坐骨神經痛輔助治療效果。
日常習慣的調整1:不能睡軟牀
坐骨神經痛患者在病情發作期不能睡軟牀。此時,患者應該睡硬板牀,這樣有助於脊柱復歸正確的姿勢,使脊柱壓迫神經造成的坐骨神經痛得到緩解。
日常習慣的調整2:不能穿高跟鞋
坐骨神經痛患者最好穿負跟鞋,顧名思義就是腳跟比腳尖還要低。這也是糾正脊柱姿勢的一種方法。
日常習慣的調整3:不可提重物
不能過多的過重的使用腰部肌肉,這會增加神經炎的發病率。如果非要提重物,要先伸直腰,再利用腿部力量提起重物。
日常習慣的調整4:注意腰部保暖
腰部不能受涼否則就會造成腰部神經炎症,加劇腰腿的疼痛。現在市面上有一些專門爲坐骨神經痛患者設計的,可以加熱的腰帶,可以嘗試一下。
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