甘油三脂高是脂肪肝嗎
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甘油三脂高和脂肪肝不是一個概念,脂肪肝可能是由甘油三脂高造成的,但是甘油三脂高也可能引起糖尿病和腎炎等其他疾病。預防和治療甘油三脂高的方法也有很多,首先要多補充一些蛋白質,多吃些牛奶雞蛋等,其次就是要少吃脂肪含量高的食物。
引起脂肪肝的原因有很多,可能是因爲飲酒過量引起的酒精性脂肪肝,也可能是由於過度肥胖引起的肥胖性脂肪肝。不過是哪種類型的脂肪肝都需要控制飲食少喝酒。另外脂肪肝的症狀有很多,治療方法也有很多,那麼甘油三脂高是脂肪肝嗎?
1.甘油三脂高是否是脂肪肝
甘油三脂高並不一定是脂肪高,甘油三酯顧名思義就是體內的脂肪酸比較多,可能引起多種疾病,比如慢性腎炎或者糖尿病,或者脂肪肝,所以不能根據甘油三脂高這一個指標判斷是否患有脂肪肝。那麼如果甘油三脂高應該注意哪些問題呢?應該怎樣預防甘油三脂高呢?
2.預防和治療甘油三脂高的方法
(1)補充蛋白質
很多人認爲,既然已經出現了甘油三脂高,那麼就要減少蛋白質的攝入,這樣纔可以防止病情加重。其實不然,甘油三脂高往往是需要補充蛋白質的,並且要保證植物蛋白質的攝入量要在蛋白質總攝入量的一半以上。
(2)少吃脂肪含量高的食物
脂肪含量高的食物只會加重甘油三脂高的狀況,所以各位患者要少攝入脂肪。脂肪含量高的食物有很多,比如肥肉,有一部分人偏愛肥肉,認爲肥肉肥而不膩入口即化。但是他們經常因爲肥肉的味道而忽視它對人體的傷害,肥肉非常容易造成脂肪高血脂高血壓高,所以建議大家少吃肥肉,也少吃其他脂肪含量高的食物。
預防甘油三脂高的方法還有很多,比如我們要限制膽固醇的攝入量,要經常運動,提高身體的體脂率,並且提高身體的免疫力等。另外大家要保證充足的睡眠,只有充足的睡眠纔有好的身體,纔會有好的免疫力。
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