鈣和葉酸可以一起吃嗎
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鈣元素和葉酸可以一起吃，並不會影響這兩類藥物的吸收產生影響，不過也會有一定的禁忌事項。比如在服用鈣元素時，一般不要吃植物性食物，不要吃過多的油脂，否則就會影響到正常吸收，還會影響個人健康。
補充充足的鈣元素對於人體的健康會有幫助。另外還有一部分人會經常性服用葉酸，就是希望能夠獲取所需要的營養物質，可是很多的食物中都會有相剋的表現，有很多食物都不可以一起吃，那麼鈣和葉酸可以一起吃嗎？
1、鈣和葉酸可以一起吃嗎
鈣和葉酸完全可以一起吃，並不會導致相互之間的吸收產生影響，反而能夠達到雙倍的作用，但在服用時還需特別注意一些注意事項，避免影響個人健康。
2、鈣元素不可以和什麼一起吃
鈣元素不可以和植物性食物一起吃，比如菠菜、香菜、全麥片，因爲這些食物中會含有草酸鹽，在和鈣元素結合後會影響到鈣元素的吸收。另外建議每一餐都不應該吃太多的肉，因爲各種肉裏面都會含有着較多的磷酸鹽成分，在和鈣元素結合後，就會導致鈣元素的吸收受到影響。
另外建議不要吃過多的油脂食物，油脂在分解後就會變成脂肪酸，脂肪酸一旦和鈣元素結合，會影響到正常的吸收。貧血的患者在補充鈣元素以及補鐵時還需要間隔一段時間，因爲鈣元素和鐵元素的吸收往往都會產生抑制作用。在服用鈣元素後不應該攝入太多的鹽分，避免損耗一定的鈣元素。
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