閃到腰怎麼辦
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在日常生活當中,很多人都有過閃到腰的經歷,這其實是一種急性的腰扭傷,需要及時的處理才能夠避免嚴重的後果。閃到腰之後首先要臥牀休息,24小時之內進行階段性冷敷,24小時之後熱敷。如果疼痛痙攣的厲害,還要口服消炎鎮痛的藥物,急性症狀改善之後要適當的做些理療。
閃到腰指的其實就是腰部扭傷,在日常生活當中這種情況非常的多見,搬運重物,腰部用力過猛,姿勢不正確等都是常見的發病原因。閃到腰之後,患者往往會有腰痛,腰部的活動受限等症狀,不及時處理可能會導致嚴重的併發症。那麼閃到腰怎麼辦?
1、臥牀休息
閃到腰實際上就是急性腰扭傷,當出現了這種情況,最重要的就是保證臥牀休息,不過一定要睡在硬板牀上,太軟的牀不僅不利於腰傷的恢復,還有可能加重病情。
2、24小時內間斷性冷敷
剛剛閃到腰的患者需要在24小時之內對患處進行階段性冷敷。可以用一個塑料袋包住冰塊,外面再包上乾淨的毛巾,然後敷在扭傷的部位。這種方法可以有效的減輕疼痛,讓毛細血管儘快的收縮,儘可能的減少肌肉筋膜組織出血。冷敷的時間不要太長,以免影響到正常的血液循環。
3、24小時後熱敷
閃到腰的患者,在受傷24小時之後可以對患處進行熱敷,要敷的時候先在腰部蓋一層薄布,然後把擰乾的熱毛巾敷在上面,再在上面鋪上一層浸溼的熱毛巾,可以有效的保持熱度。也可以直接使用熱水袋,或者是炒熱的鹽包在布袋裏熱敷,每次熱敷半個小時,早晚各一次,對促進局部的血液循環有幫助,可以讓炎症快速吸收。
4、 口服消炎鎮痛藥物
閃到腰的患者如果說症狀比較嚴重,除了要進行緊急的處理之外,還應該要服用一些具有消炎止痛效果的藥物,比如說索洛芬鈉,也可以服用鹽酸乙哌立鬆來緩解肌肉痙攣,減輕疼痛症狀。
5、適當的做理療
閃到腰之後,經過積極的處理,疼痛症狀減輕之後,可以適當的做一些理療,比如說紅外線理療,局部按摩,鍼灸等。
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