爲什麼吃減肥餐不瘦
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吃減肥餐不瘦考慮是飲食不當,以及未配合運動鍛鍊等因素所致。
若減肥者吃減肥餐卻沒有變瘦,多考慮是飲食不當所致。若在吃減肥餐的過程中,還額外攝入高熱量、高脂肪、高膽固醇、高糖的食物,如五花肉、豬油渣、蛋糕、泡芙、冰淇淋、糖果、豬油等,可能會增加患者日常攝入的熱量,出現吃減肥餐卻沒有瘦的情況。
對於有減肥需求的人羣,若單獨吃減肥餐,未配合體育鍛煉,由於日常的攝入熱量沒有低於消耗熱量,可能也會出現吃減肥餐卻沒有瘦的情況。應適當採取運動,如慢跑、瑜伽、打羽毛球、打籃球等,均有助於促使脂肪燃燒,達到減肥的目的。
減肥者在減肥過程中,應選擇科學合理的方式,避免長期節食或者過度勞累,以免對身體造成不利的影響。
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