中醫補氣補血有妙方
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補氣補血是目前來說,很多人都經常做的一件事情,因爲各種原因,很多人都會出現氣血不足,而對於中醫來說,補氣補血有其妙方,一般有中藥補氣血,鍼灸補氣血、飲食調理脾胃、遠寒邪等方法。
特別是對於女性朋友來說,氣血不足是一件很常見的事情,一般氣血不足的人,皮膚比較粗糙沒有光澤,皮膚暗黃,而且入眠比較困難,晚上總喜歡上廁所,還有一個很明顯的特點就是打呼嚕聲大,那麼如果氣血不足的話,有什麼方法可以改善呢?其實,中醫在補氣血這一方面,還是頗有成就的,那麼中醫補氣補血都有哪些妙方呢?
1、調脾胃
脾胃是氣血不足最主要的問題所在,也就是氣血的生化之源,中醫書上說,血液是通過脾胃運化而生成,所以如果需要解決氣血不足的問題,就需要重視調理脾胃!
2、養肝血
有句話說的好,肝鬱則脾虛,也就是說,中醫認爲肝藏血,主疏泄,有助於脾胃運化,所以養肝血,也是調氣血非常重要的一個步驟。
大家都知道,暴怒的情緒會傷肝傷脾,導致氣血損耗,所以我們應該注意切記生氣,熬夜,多注意睡眠,還有就是久視傷血,經常用眼的人,也需要注意氣血方面的問題,並且也要注意眼睛的保養,防止耗傷氣血。
3、食藥膳
其實,通過藥膳來補氣補血,是最常見也最有用的方法之一,見效也是比較快的,補氣常用的藥物有人蔘、茯苓炙等,補血常用的有白芍、當歸、熟地黃、川芎等,注意事空腹熱服。
中醫藥方面來說,當歸、川芎、熟地、枸杞、黃芪等,都是補氣補血的佳品,它們均有很好的調節機體補氣益血的功效。
4、遠寒邪
“血得溫則行,得寒則凝”, 中醫認爲寒邪,會讓血液瘀滯,從而會導致經絡不暢,而氣血也會生化受阻,這樣會給人們的身體,帶來比較大的傷害。所以要避免寒氣侵入身體,日常生活中需要注意驅寒,這樣也是可以補氣補血的。
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