飯後最不健康的8種習慣
本文已影響8.41K人
本文已影響8.41K人
人們常說“飯後一支菸,賽過活神仙”,後來知道,飯後吸菸不好,人們又說“飯後百步走,活過99”,後來知道飯後就散步不利於健康。其實很多事情不適於飯後做,那麼您知道飯後最不好的幾種習慣嗎?
【習慣1】飯後吃水果
很多人都喜歡飯後吃點水果,這是一種錯誤的生活習慣。食物進入胃以後,需要經過1到2小時的消化,如果飯後立即吃水果,就會被先前吃進的食物阻擋,致使水果不能正常地消化。時間長了,就會引起腹脹、腹瀉或便祕等症狀。
【習慣2】飯後飲濃茶
飯後喝茶,會沖淡胃液,影響食物的消化。另外,茶葉中含有大量鞣酸,飯後喝茶,就會使胃中沒來得及消化的蛋白質同鞣酸結合在一起形成不易消化的沉澱物,影響蛋白質的吸收。茶葉還會妨礙鐵元素的吸收,長期如此甚至能夠引發缺鐵性貧血。
【習慣3】 飯後吸菸
飯後吸菸的危害比平時大10倍!這是由於進食後的消化道血液循環增多,致使煙中有害成分大量吸收,損害肝臟、大腦及心臟血管,引起這些方面的疾病。
【習慣4】 飯後洗澡
民間有句俗話叫“飽洗澡餓剃頭”,這也是一種不正確的生活習慣。飯後洗澡,體表血流量就會增加,胃腸道的血流量便會相應減少,從而使腸胃的消化功能減弱,引起消化不良。
【習慣5】 飯後放鬆褲帶
很多人吃飯過量後感覺撐得慌,常常放鬆皮帶扣,這樣雖然肚子舒服了,但是會造成腹腔內壓的下降,逼迫胃部下垂。長此以往,就會患上真的胃下垂。
【習慣6】 飯後散步
飯後“百步走”,非但不能活“九十九”,還會因爲運動量的增加,影響消化道對營養物質的吸收。尤其是老年人,心臟功能減退、血管硬化,餐後散步多會出現血壓下降等現象。
【習慣7】 飯後唱卡拉OK
民間還有句俗話叫“飽吹餓唱”,這句話是正確的。吃飽後人的胃容量增大,胃壁變薄,血流量增加,這時唱歌會使膈膜下移,腹腔壓力增大,輕則引起消化不良,重則引發胃腸不適等其他病症。
【習慣8】 飯後開車
司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因爲飯後胃腸對食物的消化需要大量的血液,造成大腦器官暫時性缺血,從而導致操作失誤。
孕期什麼習慣對胎兒健康有影響 孕婦怎麼生活保證寶寶健康
假期以下哪種飲食習慣更健康 螞蟻莊園10月1日答案
生活中10個傷耳的小習慣 如何保護聽力健康
“少吃飯多吃菜”不利健康
飯後生活習慣正在影響你的健康
怎麼讓你孩子快樂的吃飯 孩子健康快樂的飲食習慣培養方法
8種習慣不利於兒童的健康
爲什麼飲食正常卻越來越胖 健康的飲食習慣是怎樣的
男人的四大健康惡習
肝臟不好會讓人變醜嗎 哪些不良習慣會影響肝臟健康
孕期如何養成好習慣 怎麼生健康小寶寶
飯後哪些不良習慣會導致發胖 飯後怎麼做預防長胖
男性擺脫亞健康要改掉哪些壞習慣?做到這4點輕鬆擺脫亞健康
導致男性不育的幾種有害生活習慣
男人改了這5個壞習慣,前列腺會更健康
保護前列腺有哪些禁忌 影響前列腺健康的不良生活習慣
最傷腎臟的七個壞習慣
怎樣鍛鍊寶寶自己吃飯的習慣 如何引導孩子養成自己吃飯的好習慣
做飯這些“壞習慣”你有幾個?5 個做飯“壞習慣”會致癌
辦健康證能不能吃早飯
8種超級食物能保護前列腺健康
怎麼幫助寶寶培養良好的吃飯習慣 寶寶吃飯習慣有哪些
不良習慣很傷身 女人最好改掉這些壞習慣
四種健康的減肥食譜 四種健康的減肥飲食指南
少吃飯多吃菜並不健康
飲食習慣不好會導致肺癌嗎 三種飲食習慣的人要小心肺癌
斷奶後如何回奶最健康
美甲時的不良習慣
寶寶吃不慣幼兒園的飯怎麼辦 如何培養孩子的吃飯習慣
孕前怎樣保養子宮 哪些習慣促進子宮健康