睡前喝紅酒的好處
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紅酒目前很受女生的喜愛,重要的場合都少不了紅酒的出現,而且年代越久遠味道越好。適量飲用紅酒對身體有一定的好處,那麼睡前喝紅酒的好處你又知道多少呢?今天就爲大家介紹下睡前喝紅酒的好處。
睡前喝紅酒的好處
一、預防感冒
對於在夏秋之交容易感冒的上班族來說,在睡前喝一點紅酒是可以預防感冒的。紅酒中含有多酚、維生素和微量元素等物質。而多酚是一種效果很不錯的抗氧化劑,對人體具有多種保健作用。多酚具有抗病毒和提高免疫力作用,所以它也是能預防感冒的。上班族在晚上睡覺之前喝少量的紅酒,不僅不會對工作有影響,而且也達到了預防感冒的目的,何樂而不爲呢?
二、促進睡眠
睡前喝紅酒的好處還包括能夠促進睡眠。由於紅酒中含有可以輔助睡眠的褪黑素,它能夠調節睡眠週期,預防和緩解失眠症的發生。所以如果能在睡前一到半個小時喝一小杯紅酒,則可以改善睡眠質量,讓第二天的你充滿精力。
三、減肥
每天睡前飲一杯,可以讓你輕鬆減肉哦。含有少量酒精的葡萄酒可以輔助睡眠,更能緩慢升高身體的溫度,讓本來新陳代謝慢的夜晚也能參與脂肪的燃燒代謝,葡萄酒中的葡萄多酚還能舒緩身體壓力,有效抑制壓力性的暴飲暴食。飲酒時最好同時進食其他食物,不要空腹飲用。越來越多的研究表明,紅葡萄酒幾乎可以被稱爲完美的“健康飲品”。除了可以抗衰老、美容外,研究還發現,喝紅酒也許有助於“對抗”高脂肪飲食,幫助肥胖的人減輕體重、健康生活。根據研究人員介紹,葡萄酒中富含一種名爲白藜蘆醇(又名:反轉醇)的物質,如果膳食中富含這種物質,則可以和食物中的脂肪“抗衡”,減少脂肪對血管產生的負面影響,並能使體重在高脂飲食的狀態下有所降低,這項成果令人十分鼓舞。也有醫生研究發現,肥胖者在減肥期間適當飲用葡萄酒將會保持旺盛精力,不會因爲節食而萎靡不振。
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