老年人怎樣做才能減少腦中風的發生
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老年人一定要培養健康良好的心態,除了注意管管自己的暴脾氣,還要注意少管點閒事,生活中很多老年人都喜歡管閒事,覺得自己是長輩,過來人,家裏大大小小的事都愛插手,其實,只要孩子們方向正確,就不要管那麼多了,偶爾碰碰壁也增加他們的生活經歷,老人得學會“裝糊塗”,少操心才能少生病,生活瑣事能放就放,少生閒氣,少管閒事,自己心情也好了,也就不容易生病了。
除了生活上學會“放權”,工作上也要適當“放手”。有一位中層幹部,政績不少,但是眼瞅着過幾年就退休了,還是沒有達到自己以前期待的位置,於是生悶氣、心情抑鬱,出現血壓生高、血脂異常,一天晚上突發腦梗塞。經過三個月的治療,左手還是不太自如,我一直爲他 “治心”開導,他說經過三個月真正悟懂了身體健康纔是最重要的。其他的都是身外之物,心調整過來以後恢復的就越快了。
我經常給一些老年朋友講,一定要保持一顆平常的心、安靜的心、少煩惱、少思慮,要求低一點,雜念少一點,把自己的心管好,慾望減少,心裏平靜、安靜下來後,不容易受外物的干擾,也就不容易發生中風了。
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