維生素AD的作用與功效

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維生素AD是一種脂溶性維生素，常用劑型爲膠囊。其是人體所需要的營養元素之一，具有促進骨骼健康、提高免疫力、參與細胞分化的作用，還有保護眼睛、保護皮膚的功效。

一、作用

1.促進骨骼健康：維生素AD有助於促進骨骼健康，尤其是在骨骼發育期，維生素AD對於骨骼的生長和最終硬化非常關鍵。

2.提高免疫力：維生素AD有助於增強人體免疫力，可以幫助身體對抗病毒、細菌等有害微生物感染。

3.參與細胞分化：維生素AD在體內能夠參與到細胞分化的過程中，能夠促進細胞增殖和再生。

二、功效

1.保護眼睛：維生素AD有助於保護眼睛，尤其是視網膜的健康。因爲，維生素AD可以促進視紫紅素的合成，有助於維持視力。

2.保護皮膚：維生素AD能夠促進皮膚組織的生長和修復，有助於皮膚保健，如防止皮膚乾燥、老化等問題。

需要注意的是，維生素AD過度攝入會對人體產生負面影響，如頭痛、嘔吐、皮膚瘙癢、骨骼變形等。因此，在補充維生素AD的時候，要控制攝入量並遵醫囑使用。

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