如何預防兒童厭食症

想要預防兒童厭食症，首先要注意一下必須規律孩子的飲食，少喝哪些高熱量的飲料，還要平衡膳食；其次，要給孩子創造一個良好的進食環境；再者，要注意一下合理餵養，建議純乳母餵養；最後，還要改善一下孩子的飲食習慣。

現實生活之中，越來越多孩子出現了厭食症這種不良症狀，不但給孩子的身體健康帶來了嚴重的傷害，而且還給孩子的成長髮育也帶來了很大的影響，也給家長們帶來了精神困擾。那麼，如何預防兒童厭食症？下面讓我們一起了解一下吧！
　　①規律飲食
　　少吃零食，少飲高熱量飲料，定時進食。平衡膳食，食物多樣化，合理選擇食譜，做到粗細調劑，葷、素菜搭配，讓孩子吃雜、吃全；講究花式品種，糾正孩子不愛吃麪食，“愛葷不愛素”或“愛素不愛葷”的偏食習慣；魚要去刺，肉要去骨，菜要切碎煮爛。
　　②改善進食環境
　　創造一個安靜愉快的進食環境，用膳要有固定的地方，有適合孩子的餐具、桌椅，讓孩子自己坐着吃飯；大人不要談論與就餐無關的事，更不能讓孩子東跑西跑，邊吃邊玩，分散了吃飯的注意力；父母決不能在孩子吃飯時訓斥孩子。有事儘量放到飯後處理，倘若非要解決不可，也務必和藹耐心，切忌粗暴簡單而破壞良好氣氛。當孩子突然改變環境和生話習慣時，家長應幫助其逐步適應新的環境和新的生話習慣。
　③務必合理餵養
　　合理餵養，養成良好的飲食習慣，從小抓起，4個月以內的嬰兒最好採用純母乳餵養。因爲相關的研究表明，純母乳餵養的小兒很少有厭食。按順序合理添加輔食，不要操之過急。小兒飲食以主副食爲主，不亂加額外的“營養食品”。不要使用補藥和補品去彌補孩子營養的不足，而要耐心講解各種食品的味道及其營養價值。
　　④改善飲食習慣
　　務必給孩子培養良好的飲食習慣，需要定時以及按頓給進食，吃飯之前不可以吃零食，否則血糖升高必然會影響食慾，飯後再吃一些水果。此外，需要注意經常變換一下飲食的品種，切莫千篇一律，必須要葷素合理搭配。