艾灸能治療失眠嗎
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現在的人們由於工作和生活的壓力,使很多人出現失眠的情況,失眠給大家造成很大的困擾,晚上休息不好不僅僅是影響我們白天的工作,時間長了會對身體健康造成很大的危害,那麼我們應該怎樣應對呢?艾灸能治療失眠嗎?下面介紹一下艾灸治療失眠的方法希望能夠幫助到大家。
我國現存最早的醫學著作《黃帝內經》中說:“腎出於涌泉,涌泉者足心也。”意思是說:腎經之氣猶如源泉之水,來源於足下,涌出灌溉周身四肢各處。所以,涌泉穴是防病治病的要穴,艾灸涌泉穴可以治神經衰弱、失眠、多眠症、高血壓、暈眩、婦女病、怕冷症等。下面介紹一下艾灸涌泉治失眠的具體做法:
定位:涌泉穴在人體足底,位於足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處,爲全身俞穴的最下部,乃是腎經的首穴。
方法:每晚睡前用艾條在涌泉穴灸治20分鐘,可治療失眠。施灸時,對準涌泉穴,距離1寸左右高度,讓患者局部有溫熱感,使皮膚出現紅潤爲止(防止被燒傷)。在治療期間停用安眠藥。患者可自己施術或由家人幫着施術。10天爲1療程,一般1個療程即可見效,中間休息2-3天,再進行第2療程。若治療過程中患者配合熱水泡足10分鐘後再灸,效果更佳。
功效:涌泉穴爲足少陰腎經的井穴,具有寧神蘇厥的作用,又是足少陰腎經經氣所出之處,可交通陰陽,啓閉開竅。《名醫別錄》載:“艾味苦,微溫,無毒,主灸百病。”綜上所述,下取涌泉,以艾溫通,使任、督協調,髓生腦健,心神內守,陰陽平衡,寐寤有序。所以使用本法,能取得滿意的效果。
通過上文艾灸治療失眠的介紹,大家應該有所收穫了吧,專家提醒大家在忙碌的工作和生活中也要照顧好自己的身體啊,要避免產生失眠,給大家造成困擾。
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