空腹西芹汁的功效與作用
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空腹西芹汁
改善便祕、輔助減肥
空腹西芹汁通常有健脾和胃、潤腸通便等功效。早上喝一杯西芹汁可以幫助人們排便。氣候乾燥的時候就容易出現氣喘心煩,口乾舌燥的症狀,它是一種很好的綠色健康營養品,營養物質非常豐富,有研究發現它裏面所含有的一些物質會讓脂肪消耗速度加快,而且又含有粗纖維成分,能夠讓腸道蠕動的速度變得更快,還可以讓大便更加通暢,促進排便的效果非常不錯,也能達到很好的減肥作用。所以空腹喝芹菜汁可以起到改善便祕、輔助減肥的作用1、改善便祕:芹菜汁含豐富的膳食纖維,在空腹狀態下飲用能夠促進腸道蠕動,加快腸道內的油脂物質排出,從而有助於改善大便乾燥、排便困難等便祕症狀。2、輔助減肥:芹菜汁含有較多的維生素,在空腹狀態下飲用,有助於排出腸道內的油脂物質,避免腸道內油脂堆積過多,引起脂肪形成,導致身體肥胖。
過敏、脾胃虛寒患者
無特殊同食禁忌
榨汁
準備一些芹菜,把芹菜的根清洗乾淨,不喜歡吃菜葉子的就把葉子摘掉,切成段狀,放到一邊備用,榨汁機拿出來先清洗一下,把芹菜段放進榨汁機裏面,加入適量的水攪拌榨汁,這樣就製作好了,如果喜歡吃一些甜味,那麼就可以加入蜂蜜調味,這樣能夠讓口感稍微好一些。
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