懷孕嘔吐吃點什麼好
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長假走親訪友,發現多了幾個孕婦,不過,吃飯的時候她們開始嘔吐。
嘔吐的原因觀點有4:
1.女性懷孕之後,胎盤即分泌出絨毛膜促性腺激素,抑制了胃酸的分泌。胃酸分泌量的減少,使消化酶的活力大大降低,從而影響孕婦的食慾和消化功能。這時,孕婦就會出現噁心、嘔吐、食慾不振等症狀。
2.絨毛膜促性腺激素突如其來的聚增,會直接刺激胃內壁粘膜,造成嘔吐現象。
3.孕婦晨吐實爲排毒,是避免有害物質侵害的一種積極反應。妊娠20~60天內,正是胚胎組織細胞分化形成器官的旺盛期,這段時間,孕婦特別敏感,嗅覺也特別靈,對於某些食物的氣味、味道都會引起噁心。也有研究者發現,此時,食物在孕婦胃部停留的時間延長了,一旦有微量有害物質,則“一吐爲快”,以保障胚胎健康生長,即嘔吐其實是一種孕婦自我保護的手段!?
4.還有人認爲嘔吐是着牀(胚胎與子宮建立聯繫叫着牀)引起的反射。
不過這種現象維持12至14個星期。它又會令血糖降低,使孕婦感到飢餓和暈眩,有時噁心和嘔吐會同時發生,不過只是維持大約6個星期左右。很少孕婦會持續嘔吐多過3個月的。換言之,這種現象在懷孕的第3個月內逐漸消失。
營養師溫馨小康方:吃點蘇打餅乾;補充B維生素 尤其是維生素B6;喝酸奶以及放鬆心情,這些方法對付嘔吐有好的效果,不妨試試。
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