戒酒後肝臟多久能恢復

生活中有不少人都非常喜歡喝酒，有些可能是興趣愛好，還有一些可能是爲了應酬，都知道長時間喝酒就會導致肝臟的健康受到影響，只是我們也可以選擇戒酒，而在戒酒之後，到底何時才能夠恢復健康，這和個人的身體情況有着一定的關係。

其實在我們中國酒文化早就已經盛行許久，其實不管在什麼樣的場合，酒確實可以讓兩個人的距離逐漸的拉近，但是適當性的喝酒對於健康有幫助，不過如果長時間的喝酒就會造成健康的隱患，也會導致肝臟的健康受到影響，那麼戒酒後肝臟多久能恢復呢？
　　一、戒酒後肝臟多久能恢復
　　如果是輕度酒精性肝炎，會隨着戒酒時間的延長而自動恢復。如果是中度或重度的，尤其是肝炎患者，不會自動恢復，目前需要積極治療才能恢復，禁食後脂肪肝也容易得到有效控制，所以這要視情況而定。如果不嚴重，恢復時間將縮短。如果情況嚴重，恢復時間會更長，在喝酒之前最好是先喝一杯酸奶。因爲喝酸奶可以減輕飲用對胃黏膜的損害，延緩酒精的吸收。
　　二、如何保護肝臟健康
　　1、多喝點檸檬水
　　如果我們想保護我們的肝臟，水是我們日常生活中不可缺少的東西。水有助於加速新陳代謝，排出體內的雜質和毒素，減輕肝臟負擔，每天起牀後喝一杯溫開水，它能喚醒整個身體的功能。你可以試着在水中加入檸檬，檸檬的酸度能刺激肝臟產生膽汁，幫助身體排毒，每天喝8到10杯，每次300毫升。
　　2、多喝紫甘藍汁
　　經常食用十字花科蔬菜也能有效幫助我們保護肝臟。十字花科蔬菜，包括甜菜、蘿蔔、捲心菜和芝麻，或含有硫元素的蔬菜，如洋蔥、大蒜、花椰菜，可以增強身體的解毒功能，每天吃兩份十字花科蔬菜可以增強肝臟的解毒功能。
　　3、定期按摩
　　身體按摩是我們日常生活中需要做的事情之一。當身體處於臥位時，輕輕按摩膽囊和肝臟，大約在身體右側肋骨下方，按摩有助於促進肝臟血液循環，改善全身代謝功能。
　　4、遠離酒精和毒品
　　酒精對肝功能極爲有害，肝臟受損的人必須戒酒。此外，許多人習慣於在不舒服的時候在藥店購買非處方止痛藥，但這些藥物可能含有撲熱息痛，在肝臟代謝後可能產生一些有毒的代謝物，造成肝臟損傷。