什麼是導致便祕的主要原因

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便祕非常常見，導致其因素主要就是有兩個方面，一個是由疾病所引起，這種情況相對來說比較複雜，治療的重點也會發生轉移，其次就是由一些不良的飲食習慣所引起，這是導致便祕的兩個常見因素，下面，就便祕的具體病因進行總結：

什麼是導致便祕的主要原因

1、飲食中缺少粗纖維病因者：在外進餐、不規律進食、無暇顧及均衡營養的攝取，粗纖維食物攝入就常常不足。建議多吃些菜和粗糧。

2、久坐不動者：久坐不動，身體缺乏運動，腸道肌肉就變得鬆弛，蠕動功能減弱。再加上女性腹肌天生較弱，送便排出的力量小，因此容易出現便祕。

3、過度勞累、精神緊張者：過度勞累、精神緊張會抑制腸蠕動和消化液分泌，導致消化不良，引起便祕。建議多休息。

4、飲水不足者：有些人即使補了水，便祕問題也沒有得到改善。這是因爲飲水方式不正確，一口口慢慢喝水，水幾乎全都吸收入血，通過尿液排出體外。建議多喝水,特別是早上起牀後。

5、排便習慣不佳者：工作緊張忙碌，或早晨時間緊迫，有了便意也不及時排便，常常忍着，直腸感覺神經就變得遲鈍，出現習慣性便祕。建議定時大便。

6、腸道有益菌不足病因者：服用抗生素或其他藥物後，腸道內有益菌羣遭到破壞，消化不良，引起便祕。建議用黃金雙歧因子腸內增殖雙歧桿菌，以防冶便祕。

導致便祕的疾病因素是比較複雜的，也正是這個原因，在便祕的治療上，需要分清楚便祕的病因，只有這樣的情況下，纔能有針對性的治療，是治療有一定的效果，同時，也能夠徹底治癒身體中的一些疾病。

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